LES BIENFAITS DU KARATÉ

LES BIENFAITS DU KARATÉ – Le sport complet pour les grands et les petits.
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Le karaté est un sport de combat très bénéfique pour la santé qui peut être pratiqué dès le plus jeune âge. Les enfants peuvent commencer les cours à partir de 6 ans. Cependant certains clubs proposent le cours « baby karaté » adapté pour les enfants à partir de 4 ans.

Qu’est-ce que développe le karaté ?

De manière générale, le karaté fait appel à la coordination et l’équilibre.


Chez l’enfant, il permet de développer la latéralisation et de la précision des gestes. L’apprentissage de mouvements développe la mémoire, la concentration et la coordination. Pendant les entraînements, le travail à deux ou en groupe, permet de créer les amitiés.

Chez l’adolescent et le jeune adulte, le karaté permet de canaliser l’énergie, se défouler, tout en respectant les règles de jeu. Il apprend la discipline et le respect des autres.

Vers l’âge de 30 à 40 ans, il permet un entretien physique général, bien se sentir dans son corps, garder la souplesse. Il développe le cardio, la musculation et l’endurance. La pratique régulière du karaté contribue à brûler les graisses et à éviter la prise de poids.

Enfin, lorsqu’on avance en âge, la pratique des katas (forme douce du karaté) est adaptée aux seniors, car elle aide à entretenir l’équilibre et la masse musculaire.

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