Tout savoir sur le Kata Heian Shodan du Karaté Shotokan

Heian Shodan (平安初段) est le premier kata de la série Heian pratiqué en karaté shotokan-ryu. Heian Shodan est la base de la pratique du karaté et est en général le premier kata qu’un karatéka apprend et pratique. Une variante appelé Taikyoku Shodan (qui a la même forme que Heian Shodan mais avec quelques subtilités de poings) est aussi pratiqué par certaines fédérations. Correspond à Pinan Nidan, il est composé de 21 techniques et s’exécute en environ 25 secondes. (Source Wikipedia)

La planche des déplacements de Heian Shodan


La vidéo de Heian Shodan par Sensei Kanazawa (Shihan Kanazawa Hirokazu)

 

Exemples de Bunkai pour Heian Shodan

 

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