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Voici toutes les informations pour préparer votre rentrée sportive ! On vous attend en pleine forme et motivés comme jamais

Reprise des cours le lundi 2 septembre 2024

Nous espérons que vous avez passé un été incroyable jusqu’à présent. L’excitation est à son comble ici au club alors que nous nous préparons pour la reprise tant attendue de nos cours de karaté. Marquez vos calendriers, car nous reprenons le chemin du dojo dès le lundi 4 septembre !

La pause estivale a été une excellente opportunité pour vous ressourcer, mais nous savons que la passion pour le karaté ne s’éteint jamais. Alors, sortez vos kimonos et préparez-vous à affiner vos techniques, à vous engager dans des katas captivants et à travailler en équipe pour atteindre de nouveaux sommets.

NOTE IMPORTANTE: les cours enfants du mercredi sont inversés par rapport aux saisons précédentes.
– 16h00 -> 17h00 c’est pour les enfants de 12 à 14 ans et ceinture verte et +
– 17h00 -> 18h00 c’est maintenant le cours des enfants de 6 à 11 ans.

Restez connectés :

D’ici au 4 septembre, restez connectés avec nous sur nos réseaux sociaux et notre site web. Nous partagerons des rappels, des conseils de préparation et des informations importantes pour cette reprise.

Vous pouvez déjà noter les dates suivantes pour nous rencontrer:

• Vital Sport à Décathlon d’Evreux le samedi 2 septembre
• Vendredi 8 / Samedi 9 et dimanche 10 : Nous serons présents au Forum des associations d’Evreux / Gravigny

La ceinture noire, les médailles ou simplement des moments inoubliables vous attendent.

Nous avons hâte de vous retrouver tous le 4 septembre ! Préparez-vous pour une nouvelle saison martiale.

L’équipe du Karaté Evreux Navarre

Les vacances sont une période idéale pour se détendre, découvrir de nouveaux endroits et se ressourcer. Cependant, si vous êtes passionné de karaté, vous pourriez vous demander comment intégrer votre pratique dans vos voyages. Dans cet article, nous vous proposons des conseils pour vous aider à maintenir votre engagement envers le karaté même pendant vos vacances.

1. Recherchez des clubs de karaté locaux : Avant votre voyage, renseignez-vous sur les clubs de karaté situés près de votre destination. Vous pourriez être agréablement surpris de découvrir qu’il existe des clubs accueillants qui acceptent les visiteurs. Contactez-les à l’avance pour connaître leurs horaires d’entraînement et leurs politiques en matière de visiteurs. Prévoyez une ou deux séances d’entraînement pendant votre séjour et profitez de l’occasion pour apprendre de nouveaux styles ou techniques.
2. Entraînez-vous dans votre chambre d’hôtel : Si vous ne trouvez pas de club de karaté à proximité ou si vous préférez vous entraîner seul, votre chambre d’hôtel peut devenir votre espace d’entraînement temporaire. Vous pouvez effectuer des exercices d’échauffement, pratiquer des katas ou travailler sur des techniques spécifiques qui ne nécessitent pas beaucoup d’espace. Assurez-vous d’avoir suffisamment d’espace dégagé, de prendre des précautions pour éviter les blessures et de respecter les règles de l’établissement.
3. Expérimentez les arts martiaux locaux : Profitez de votre voyage pour découvrir les arts martiaux locaux. Chaque pays ou région a souvent ses propres styles et traditions uniques. Renseignez-vous sur les arts martiaux indigènes de votre destination et assistez à des démonstrations ou des cours. Cela élargira votre compréhension globale des arts martiaux et vous permettra d’apprécier les différentes cultures martiales.
4. Pratiquez la visualisation : Même si vous ne pouvez pas vous entraîner physiquement, la visualisation est une pratique que vous pouvez facilement intégrer pendant vos vacances. Asseyez-vous dans un endroit calme, fermez les yeux et visualisez-vous en train de pratiquer le karaté avec précision et grâce. En vous concentrant sur les mouvements et les sensations, vous pouvez améliorer votre technique mentalement.
5. Faites de l’exercice en plein air : Si votre destination offre des paysages magnifiques, profitez-en pour faire de l’exercice en plein air. Vous pouvez pratiquer des séances de cardio, de renforcement musculaire ou de yoga dans un parc, sur la plage ou dans la nature environnante. Ces activités complémentaires vous aideront à maintenir votre condition physique et à vous sentir connecté au mouvement, même en dehors du dojo.

En intégrant votre pratique de karaté dans vos voyages, vous pouvez continuer à nourrir votre passion et à progresser, même pendant la période estivale. Que ce soit en rejoignant des clubs locaux, en vous entraînant dans votre chambre d’hôtel, en explorant les arts martiaux de votre destination ou en pratiquant la visualisation, il existe de nombreuses façons de rester engagé envers le karaté, même lorsque vous êtes en vacances. Gardez à l’esprit que les voyages peuvent également apporter une perspective nouvelle et rafraîchissante à votre cheminement martial. Alors, où que vous alliez, emmenez votre amour pour le karaté avec vous et profitez de chaque expérience pour grandir en tant que pratiquant.

Bienvenue dans notre club de karaté ! Que vous soyez un débutant total ou que vous ayez déjà quelques notions, nous sommes là pour vous aider à démarrer votre parcours dans cet art martial captivant. Dans cet article, nous partagerons avec vous quelques conseils précieux pour commencer le karaté en toute confiance.

1. Trouvez un club de karaté adapté à vos besoins :
   Avant de vous lancer dans votre apprentissage, il est essentiel de trouver un club de karaté qui corresponde à vos attentes. Recherchez un club avec des instructeurs expérimentés, un environnement accueillant et des horaires d’entraînement pratiques. N’hésitez pas à assister à une séance d’essai pour évaluer si le club convient à votre style et à vos objectifs.
2. Équipez-vous correctement :
   Pour pratiquer le karaté en toute sécurité, il est important d’avoir l’équipement adéquat. Procurez-vous un kimono (appelé « gi ») de bonne qualité, des ceintures de différentes couleurs pour progresser, et assurez-vous d’avoir des protections pour les mains et les pieds. Votre club pourra vous guider dans le choix de l’équipement approprié.
3. Adoptez une attitude d’écoute et d’apprentissage :
   En tant que débutant, soyez ouvert à l’apprentissage et prêt à recevoir les conseils de vos instructeurs. Écoutez attentivement leurs instructions, observez les techniques des karatékas plus expérimentés et posez des questions lorsque vous avez besoin de clarifications. La patience et la persévérance sont essentielles pour progresser dans le karaté.
4. Respectez les principes de base :
   Le karaté repose sur des principes fondamentaux tels que la posture, l’équilibre, la respiration et la concentration. Accordez une attention particulière à ces aspects lors de vos entraînements. Travaillez sur votre positionnement, maintenez votre équilibre, respirez profondément et concentrez-vous sur chaque mouvement. Cela vous aidera à développer des bases solides.
5. Établissez un rythme d’entraînement régulier :
   Pour progresser rapidement dans le karaté, il est important de s’entraîner régulièrement. Fixez-vous un emploi du temps réaliste et essayez de vous y tenir. Même si vous ne pouvez pas vous entraîner tous les jours, essayez d’effectuer des exercices d’échauffement et de pratique chez vous pour entretenir votre condition physique et améliorer vos techniques.

En suivant ces conseils pour les débutants, vous êtes prêt à vous lancer dans votre voyage passionnant dans le monde du karaté. N’oubliez pas que le karaté est un art martial qui demande du temps et de la persévérance, mais les récompenses en valent la peine. Alors, enfilez votre gi, faites preuve de détermination et commencez votre apprentissage avec confiance