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STAGE DE PRÉPARATION GRADES 23/24 #1
Pour cette saison 2023 / 2024, le premier stage de préparation aux passages de grades (1er, 2ème et 3ème Dan) aura lieu le dimanche 26 novembre de 09h00 à 12h00. Trois heures pour découvrir et travailler les unités de valeurs suivantes :
Programme des Modules 1 & 2
– Kihon
– (Kihon) Ippon Kumité
– Jiyu Ippon Kumité
– Ju Kumité
Le stage de karaté que nous proposons est une expérience immersive conçue pour préparer et guider les participants dans leur progression vers l’obtention d’un grade FFK (Fédération Française de Karaté). Au cours de ce stage, les participants auront l’opportunité de plonger au cœur des techniques, des principes et des attentes pour réussir leur examen de grade. Ce stage sera une étape cruciale dans leur parcours de karatéka, leur fournissant les compétences et la confiance nécessaires pour réussir le passage de leur grade FFK.
Bien évidement on vous attendra en Kimono pour pratiquer, mais veuillez apporter de quoi prendre des notes, car notre programme de formation est conçu pour transmettre un ensemble précieux de connaissances. Prendre des notes vous permettra de capturer et de conserver les informations clés et les détails des techniques que vous apprendrez tout au long du stage. Ainsi, vous pourrez vous entraîner et progresser encore plus efficacement. Nous sommes impatients de vous accueillir au stage et de partager cette expérience enrichissante avec vous.
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Interclubs Karate Evreux Navarre
Nous sommes ravis de vous inviter à notre prochain interclubs qui se tiendra le dimanche 10 décembre 2023 à Evreux. Cet événement promet d’être une journée de compétition passionnante. Tous les participants auront l’occasion de se mesurer les uns aux autres dans une atmosphère amicale et compétitive, tout en renforçant les liens entre nos clubs de Karaté. Que vous soyez un compétiteur chevronné ou un débutant enthousiaste, nous vous encourageons à vous joindre à nous pour cette journée mémorable. Préparez-vous à vivre une journée de sport, de plaisir et d’esprit d’équipe inoubliable !
Le document d’inscription est désormais disponible pour notre interclubs à venir, et il contient toutes les informations essentielles dont vous aurez besoin pour vous inscrire. Veillez à remplir le formulaire d’inscription le plus tôt possible pour garantir votre participation à cette journée exceptionnelle de sport et de camaraderie. Nous avons hâte de vous accueillir et de vivre cette journée inoubliable ensemble !
Le programme de la journée ci-dessous, vous donnera un aperçu complet de l’ordre des événements, des horaires des compétitions et des activités spéciales prévues.
Publié dans Compétitions
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Compétition Internationale : Lion Cup 2023 Luxembourg
Toutes nos félicitions à Manon RAKOTONDRAINIBE qui a participé et qui est revenue avec une belle troisième place de la compétition Internationale : Lion Cup 2023 « Luxembourg », le 23 septembre 2023 ! Manon termine 3ème dans la catégorie : KUMITE FEMALE U12 -35KG
Bravo Manon pour ton engagement et ta détermination, et félicitations à ton coach Samuel
Publié dans Compétitions
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Reprise des cours de karaté : Soyez prêts pour le 4 Septembre !
Nous espérons que vous avez passé un été incroyable jusqu’à présent. L’excitation est à son comble ici au club alors que nous nous préparons pour la reprise tant attendue de nos cours de karaté. Marquez vos calendriers, car nous reprenons le chemin du dojo dès le lundi 4 septembre !
La pause estivale a été une excellente opportunité pour vous ressourcer, mais nous savons que la passion pour le karaté ne s’éteint jamais. Alors, sortez vos kimonos et préparez-vous à affiner vos techniques, à vous engager dans des katas captivants et à travailler en équipe pour atteindre de nouveaux sommets.
NOTE IMPORTANTE: les cours enfants du mercredi sont inversés par rapport aux saisons précédentes.
– 16h00 -> 17h00 c’est pour les enfants de 12 à 14 ans et ceinture verte et +
– 17h00 -> 18h00 c’est maintenant le cours des enfants de 6 à 11 ans.
Restez connectés :
D’ici au 4 septembre, restez connectés avec nous sur nos réseaux sociaux et notre site web. Nous partagerons des rappels, des conseils de préparation et des informations importantes pour cette reprise.
Vous pouvez déjà noter les dates suivantes pour nous rencontrer:
- Vital Sport à Décathlon d’Evreux le samedi 2 septembre
- Vendredi 8 / Samedi 9 et dimanche 10 : Nous serons présents au Forum des associations d’Evreux / Gravigny
La ceinture noire, les médailles ou simplement des moments inoubliables vous attendent.
Nous avons hâte de vous retrouver tous le 4 septembre ! Préparez-vous pour une nouvelle saison martiale.
L’équipe du Karaté Evreux Navarre
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Le karaté en vacances : comment intégrer votre pratique dans vos voyages
Les vacances sont une période idéale pour se détendre, découvrir de nouveaux endroits et se ressourcer. Cependant, si vous êtes passionné de karaté, vous pourriez vous demander comment intégrer votre pratique dans vos voyages. Dans cet article, nous vous proposons des conseils pour vous aider à maintenir votre engagement envers le karaté même pendant vos vacances.
- Recherchez des clubs de karaté locaux : Avant votre voyage, renseignez-vous sur les clubs de karaté situés près de votre destination. Vous pourriez être agréablement surpris de découvrir qu’il existe des clubs accueillants qui acceptent les visiteurs. Contactez-les à l’avance pour connaître leurs horaires d’entraînement et leurs politiques en matière de visiteurs. Prévoyez une ou deux séances d’entraînement pendant votre séjour et profitez de l’occasion pour apprendre de nouveaux styles ou techniques.
- Entraînez-vous dans votre chambre d’hôtel : Si vous ne trouvez pas de club de karaté à proximité ou si vous préférez vous entraîner seul, votre chambre d’hôtel peut devenir votre espace d’entraînement temporaire. Vous pouvez effectuer des exercices d’échauffement, pratiquer des katas ou travailler sur des techniques spécifiques qui ne nécessitent pas beaucoup d’espace. Assurez-vous d’avoir suffisamment d’espace dégagé, de prendre des précautions pour éviter les blessures et de respecter les règles de l’établissement.
- Expérimentez les arts martiaux locaux : Profitez de votre voyage pour découvrir les arts martiaux locaux. Chaque pays ou région a souvent ses propres styles et traditions uniques. Renseignez-vous sur les arts martiaux indigènes de votre destination et assistez à des démonstrations ou des cours. Cela élargira votre compréhension globale des arts martiaux et vous permettra d’apprécier les différentes cultures martiales.
- Pratiquez la visualisation : Même si vous ne pouvez pas vous entraîner physiquement, la visualisation est une pratique que vous pouvez facilement intégrer pendant vos vacances. Asseyez-vous dans un endroit calme, fermez les yeux et visualisez-vous en train de pratiquer le karaté avec précision et grâce. En vous concentrant sur les mouvements et les sensations, vous pouvez améliorer votre technique mentalement.
- Faites de l’exercice en plein air : Si votre destination offre des paysages magnifiques, profitez-en pour faire de l’exercice en plein air. Vous pouvez pratiquer des séances de cardio, de renforcement musculaire ou de yoga dans un parc, sur la plage ou dans la nature environnante. Ces activités complémentaires vous aideront à maintenir votre condition physique et à vous sentir connecté au mouvement, même en dehors du dojo.
En intégrant votre pratique de karaté dans vos voyages, vous pouvez continuer à nourrir votre passion et à progresser, même pendant la période estivale. Que ce soit en rejoignant des clubs locaux, en vous entraînant dans votre chambre d’hôtel, en explorant les arts martiaux de votre destination ou en pratiquant la visualisation, il existe de nombreuses façons de rester engagé envers le karaté, même lorsque vous êtes en vacances. Gardez à l’esprit que les voyages peuvent également apporter une perspective nouvelle et rafraîchissante à votre cheminement martial. Alors, où que vous alliez, emmenez votre amour pour le karaté avec vous et profitez de chaque expérience pour grandir en tant que pratiquant.
Publié dans Général
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