Tout savoir sur le Kata Heian Sandan du Karate Shotokan

Heian Sandan suit directement le kata Heian Nidan dans l’apprentissage et contient des techniques basses et moyennes.
L’essence de ce kata est l’utilisation des avant-bras contre une attaque au buste. Notez particulièrement la tenue bien droite des épaules lors d’un coup de poing, également le contrôle de la position droite du dos sur la position Kiba Dachi et l’utilisation du corps (Tai sabaki) dans les déplacements simultanés des pieds (Yori Ashi). Ce kata dont le schéma de reproduction (Embusen) forme un T, est composé de 20 mouvements (23 chez Funakoshi, 21 chez Kanazawa) et son exécution dure en moyenne 25 à 40 secondes. (Source Wikipedia)

La planche des déplacements de Heian Sandan

La vidéo de Heian Sandan par Sensei Kanazawa (Shihan Kanazawa Hirokazu)

Exemples de Bunkai pour Heian Sandan

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